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簡訊：好的人生，從克服焦慮開始

來源：晚安墨然

文/墨然

很多人，之所以不快樂，都是因為想得太多，過分焦慮。

當一個人沉浸在焦慮當中，自然是過不好人生的。


(資料圖片)

其實很多時候，焦慮本身并不可怕，可怕的是你對待焦慮的太多。

你越是想得越多，就越會陷入焦慮當中。當你被焦慮困住的時候，你的人生也就被困住了。

我們每個人都會有自己的壓力，會因為各種事情變得焦慮，影響情緒，這是人生常態(tài)。

但有的人能夠克服，去改變，甚至去戰(zhàn)勝，人生也就變得順暢了。所以，好的人生，就是從克服焦慮開始。

很多時候，你焦慮的本身是自己的不自信

很多人焦慮，一部分原因是外界的壓力，一部分是自己自身的原因。

自己的普通，不自信，造就了自己越來越不相信自己，甚至不肯去接納自己。

焦慮更多的是自己害怕被外界定義，害怕別人對自己的評價，導致自己沒法從那種情緒當中走出來。

當你能夠正視自己，接納自己的時候，你才會慢慢地釋然。

在這個世界上，并沒有完美的人，你對自己的要求，只會讓自己變得有壓力。

人只有試著從那種壓力中跳脫出來，內心才會真正輕松自在。

人要學會去正視自己，接納自己的所有，這樣內心就會從容。

所以，不要自己給自己壓力，要接受自己的不完美，接受生活的無常，就沒有那么焦慮了。

越是焦慮，越不能去委屈自己

在現(xiàn)實生活中，有的人會有年齡焦慮，容貌焦慮，為此很多會給自己設定一個年紀，到了那個年紀就成家，不管有沒有遇到自己真正想要生活的人。

其實這種因為年齡焦慮，就隨便選擇一個人結婚，很可能會后悔，導致自己的人生越來越糟糕。

人一旦急了，就容易做錯選擇，這可能是以后的人生都沒法彌補的。

當你焦慮的時候，最好的方式，就是讓自己靜下來，你不用去取悅別人，也不用委屈自己。

你只要做自己就好，剩下的就交給命運。

如果為了得到別人的認可，融入大眾，委屈自己，真的沒必要。

人生是自己的，而且每個人的節(jié)奏都不一樣，越是焦慮，越要靜下來，忠于自己的內心，才不會被生活束縛。

真正好的人生，就要學會克服焦慮

人生避免不了焦慮，很多人都在內卷，為了跟上大眾的腳步，越來越多的人，壓力越來越大，焦慮越來越多。

適度的焦慮，或許可以讓我們成長，但是過分焦慮，就會影響我們的人生。

若是一個人不能很好的克服焦慮，及時有效地處理焦慮，把焦慮轉化為動力，就只會被焦慮所圈住。

每個人多多少少都會有焦慮，可每個人對待焦慮的態(tài)度不一樣，自然結果也會不同。

你越是去逃避，往往越會給自己制造更大的壓力。

當你能夠坦然去面對生活中的一切，能夠正視自己的內心，一次次戰(zhàn)勝自己，那么你的焦慮就沒有了。

改變自己人生最好的方式，就是去接納，去克服。

總結：

我們每個人的人生，都會有波瀾，都會有壓力，但你坦然去面對，或許人生就不一樣了。

很多時候，當你回歸自己，認清自己的時候，就不會被別人所影響了。

所以，你沒必要活成別人期待的樣子，你只要活成自己想要的樣子就好了。

放下他人的期待，忠于自己的內心，人生才會快樂，才會越來越好。

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